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执笔/旖旎编辑/小文审稿/韩韩全文共字，阅读时间约3分钟

要想孩子身体健康，日常多吃蔬菜水果是必不可少的。尤其是对于爱挑食的孩子来说，多补充一些水果蔬菜更有利于他们的健康成长。

大多数家长常常会忧心孩子的健康，经常会变着花样给孩子做各种吃食。有些孩子比较偏食，不爱吃蔬菜，父母不得不想办法让孩子多吃一些水果。

当孩子遇到爱吃的水果时，父母经常会大买特买的让孩子多吃一些。在家长眼里，水果都是对孩子健康成长有好处的，孩子爱吃多吃是好事。

但是，可能很多父母并不知道，虽然大多数水果对孩子的健康发育是非常有利的，但也有几种水果是需要父母谨慎对待的。本期话题：大夫提醒：3种水果含多量寄生虫，好吃却难洗，父母要少让娃吃。

有3种水果的寄生虫含量是比较大的，而且很难清洗干净。孩子抵抗力不如成年人，如果吃得太多，不仅对他们的身体没有帮助，还可能会影响到孩子的健康。

为此，很多儿科大夫们专门提醒家长，有些水果含有大量寄生虫，即便孩子再爱吃，也要让孩子少吃。

尤其是下面这3种：

第一种：草莓

草莓，可以说是很多孩子特别爱吃的水果之一。

草莓的外表鲜艳亮丽，口感也酸甜可口，营养价值也比较高，吸引了大多数的孩子和家长。

每到草莓下来的季节，很多父母往往会采购大量的草莓让孩子吃。有时候父母为了让孩子过瘾，直接带着孩子去草莓园采摘园，直接采摘食用。

但不可忽视的是，草莓虽然有很多的优点，但是也有不可忽视的弊端，草莓里含有大量的寄生虫。

草莓在生长的过程当中，离地面很近。尤其是草莓成熟之后，因为甜味大往往会受到很多蚊虫的叮咬。这其中，就包括线虫和蚜虫。

这两种寄生虫对于孩子的身体伤害是非常大的，很容易会引发孩子肠胃方面的疾病。

第二种：杨梅

杨梅，不仅是很多家长的最爱，也是很多孩子非常喜欢吃的水果。酸甜可口的味道，让很多人“爱不释口”。有些孩子，一次下来能吃好几斤，还意犹未尽。

虽说杨梅好吃，但是这种水果的寄生虫含量也是不容小觑的。且杨梅当中的寄生虫含量非常多，而且这些虫子大多隐藏在杨梅的果肉中。

有很多人吃杨梅时，大多只是清理一下外表，就直接吃了。这样的话很容易吃到杨梅当中的寄生虫，导致健康出现问题。

第三种：荸荠

荸荠，口感香甜可口，还能促进食物消化和孩子的骨骼发育。是很多家长最爱让孩子吃的水果之一。

荸荠的营养价值的确是比较高，但是你知道吗，荸荠是在地下生长的。所以，由于其特殊的生长环境，很容易会招来细菌和寄生虫。

如果给孩子吃这种食物时，不经过高温处理，是很难清除掉所含的大量细菌和寄生虫的。

以上这3类水果，建议家长一次不要给孩子买太多，更要注意食用之前的清洗工作。尽可能让孩子们入口的食物，更干净更健康。

可能很多家长会问，买到这些水果时，究竟需要怎样处理呢？

家长们不妨按照下面的步骤来做：

一、把白开水放凉，然后加入少许盐进行搅拌

二、把部分水果放入盐水中，浸泡10~15分钟之后清洗干净

三、然后捞起水果，放置漏勺3分钟左右控干水分，再拿给孩子吃

盐水可以将水果大部分的寄生虫杀死，最好先放到盐水中浸泡一段时间。清洗干净之后给孩子吃，千万不要忽略这一环节。

育娃寄语

很多家长都觉得给孩子多买一些水果肯定是为他们好，遇到孩子比较喜欢吃的水果，家长也常喜欢一次性囤很多。其实给孩子买水果不仅要选择新鲜的，更要注意清洗和卫生。

另外还要建议家长，注意食物的多样化和适量，要做到营养搭配均衡，才能对孩子的身体发育更有帮助。再好的东西也不要让孩子一次吃太多，孩子脾胃较弱，吃太多反而会加重孩子消化功能的负担。

本期小提问

你知道还有哪些方法，能更好地清洗水果吗？欢迎在下方留言，和大家一起分享你的经验和看法。

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